Perder peso para dummies

Perder peso para dummies

Book - 2012 | Spanish
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¡Descubre cómo adelgazar de forma sana e inteligente!

El sobrepeso es un problema que afecta tanto a la salud como a la autoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Ocaña, famoso periodista experto en temas de salud, describe en este libro las dietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómo funciona el cuerpo humano y
cuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismo y qué tratamientos existen para combatir la obesidad.

* ¿Hay alguna dieta definitiva? -- Atkins, Montignac, la de la alcachofa... cada una se concentra en unos determinados aspectos pero descuida otros; conoce sus pros y sus contras.

* Cuál es tu peso ideal, el IMC, las necesidades energéticas
del cuerpo -- comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas y cómo las consumes y cómo cuidarte mejor.

* Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios -- descubre cuándo el problema del peso y las conductas alimentarias se convierten en una enfermedad.

* Cuando la solución está en el quirófano -- algunas personas requieren de la cirugía gástrica o el balón gástrico para conseguir su peso ideal. Este libro te explica en qué consisten y para quiénes están indicados.

* La obesidad infantil, un serio problema social -- en estas páginas encontrarás consejos para lidiar con esta enfermedad, cada vez más común en las familias.

* No te olvides de tu actitud -- una buena preparación psicológica y una planificación cuidadosa de tu programa son claves para ganar la batalla al sobrepeso.
Publisher: México : Planeta Mexicana, c2012.
Edition: 1. ed. en México
ISBN: 9786070710490
6070710495
Branch Call Number: 613.25 23
SPA 613.25 SANCHEZ-OCANA
Characteristics: xxi, 378 p. : ill. ; 23 cm.

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